其实大家都知道托福听力难，但是我们无法改变托福听力难这个客观事实，所以当托福听力听不懂的时候只能去找去分析听不懂的原因，而不能责怪听力太难。如果大家在练习托福听力也存在理解力的问题，可以参照下文找自身原因。

托福听力听不懂原因分析之基础差

诊断: 辨音能力不足

药方: 听写，通过单句听写逼迫自己将听到的内容输出

后遗症: 可能会出现只能识别单个单词，能拼写，却不知所云的状态

托福听力听不懂原因分析之跟不上听力速度

诊断: 能识别部分单词，但反应速度跟不上，想要理解部分内容，就只能牺牲部分内容(在理解的时候因为耗时长，瞬时记忆有限，导致其他部分好像听到了但其实没理解)。

药方: 逐句跟读，逐句听翻

具体操作:

逐句跟读: 音频整句暂停，强迫自己完整复述整句英文，这一步是在锻炼你的瞬时记忆能力，为之后能够在听到的时候能够瞬间反应出中文意思打下基础。

逐句听翻: 音频整句暂停，不重复英文直接说中文意思，尽可能具体完整，这一步是在锻炼瞬时转换，提升反应速度并以翻译的方式促成理解输出，与上一阶段听写的差异在于不再拘泥于介词等非核心内容词的辨音，而且直接以意义理解为导向

托福听力听不懂原因分析之理解不了长难句

诊断: 单纯听已经能做到瞬时理解了，但是听长段落会消化不良，想记笔记会发现更加听不懂了，就是这个阶段，叫听记不兼容。

药方: 分脑训练，影子跟读

具体操作:音频不暂停的情况下，以错后三四个单词的进度跟读，初期看稿辅助，目标是达到脱稿连续。这是在训练大脑能够多线程同开，口译特别是同传的基础训练就是这个方法。可以采用阶段二已经熟悉的材料练习，更快达到脱稿连续，整个人会感觉非常酸爽，会经历烧脑的一手体验。分脑练好了，加上适当的笔记符号体系助攻，听下来长达数十分钟甚至几小时的大课就没问题了，重点也可以明晰体现在笔记上并且有比较准确的回忆。

托福听力听不懂原因有很多，有的同学可能是因为辨音能力比较差，有的同学可能是因为跟不上听力速度，有的同学则可能是听不懂长难句，了解了听不懂的原因后就要有针对性地去做提升。