托福听力精听和泛听都是非常不错的听力提升方法，也是同学们在备考中常用的方法。但是如果大家分步骤练习，并将精听融合进练习的步骤中，那么托福听力提升的效果会更好。

步骤一 翻译托福听力题目

托福听力考试，还是希望能出个能拿得出手的成绩。如果题目和选项就读得云里雾里的话，我们需要从题目开始入手解决生词。

步骤二 看听力材料翻译题目对应文章内容

托福听力题目的词汇能解决了，能理解好原文中的内容才能答对题呀，如果无法理解，那就彻底解决，把这些句子变成自己能上的内容，说出来就能变成自己哒。

步骤三 听写练习

托福听力听得出来是最关键的，也是最难啃的地方。但是值得啊，一句一句听写吧，是累了点，单调了点，但如果我们裸听一篇讲座是八九成蒙查查的状态，还是老老实实听写吧，没有啥捷径哒(又或者我们可以整天把耳朵泡在英文讲座中，能复述/背诵出整个讲座 )

步骤四 再次听听力并做笔记

最后再重听一遍再做一遍笔记吧，毕竟是一个五分钟左右的讲座，如果是不感兴趣的学科听着就容易走神，即便感兴趣内容太多也容易漏掉或者迷失重要信息。我们需要在理解的基础上做笔记，要形成下意识地分辨出托福听力什么该记什么不该记的能力。

步骤五 重复多次练习

再来一篇，重复以上四个步骤，直到有一天我们发现第一个步骤已经没有内容可以翻译的时候。

托福听力5步练习法能帮助大家将听力题目和材料彻底弄透，在不断的练习过程中，大家的听力水平肯定会不断提升。如果听力水平仍有待提升，建议大家按照上文方法进行练习。