想要从根本上提升托福听力得分，保持每天都进行精听和泛听训练是很有必要的。毕竟积累足够多的听力经验，大家才能够在听到各类信息的第一时间及时做出反映。那么托福听力训练的精听和泛听练习具体要如何做好呢?下面小编就来为大家具体介绍方法步骤。

托福听力精听(Intensive listening)训练步骤介绍

Intensive listening，指的是精听。我所说的“精听”，并不只是指全神贯注地听，当然，这是必须的。我所说的“精听”步骤如下：

(1)一边听一边看着原文，手上拿着笔，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;

(2)录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只需要写这个单词在这篇文章的意思就可以;

(3)将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;

(4)再一边看着原文，一边放录音，并且嘴上跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。

此外，一定要多注意听力中的信号词，以下这些信号词希望大家能够记住：

表示因果关系

as a result 、therefore 、since、for 、for this reason 、so、because 、consequently 、as、thus

表示序列关系

first 、before 、first of all、on the right/left、next、to begin with、turn right/left 、afterward、meanwhile、second、 last but not least 、for a start、third 、finally、 until、between 、firstly 、subsequently、then 、secondly 、previously、in the middle 、for one thing、 for another、after 、in the first place

表示结论

as a result、altogether 、finally、in short、therefore 、overall、in sum 、thus、 on the whole、in brief 、accordingly、to conclude、in a word 、consequently、 to sum up、in conclusion、 so 、to summarize

表示列举

and、in addition to that、one more thing 、what’s more 、besides 、too、as well as、for instance 、both and 、together、for example 、further more 、such as、in addition 、likewise、 like、similarly、moreover

表示转折关系

although 、by contract 、as a matter of fact、nevertheless 、in contrast 、instead、 however 、while 、otherwise、though、 but 、despite、on the contrary 、on the other hand 、in the same way、in spite of 、yet 、whereas

表示强调

that is 、in particular、 I mean、namely、 especially、 actually、in other words 、that is to say 、specially、another way of saying、 equally

表示定义

define, is defined as, known as, that is, the term means, we mean, we can state

托福听力备考训练如何进行高质量的泛听(High-quality extensive listening)?

High-quality extensive listening，指的是高质量的泛听。泛听不用像精听那样每个细节都得突破，只需要把握住整体的语流，听懂说话人的大概意思就可以。而高质量的泛听，指的是必须全神贯注的听。泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。

泛听最佳的材料有两个：一个是National Geographic(国家地理)，另一个是Discovery(探索)。看的时候，一定要有英文字幕。每天看一集，养成习惯，会有极大收获。

以上就是托福听力备考中精听和泛听两种训练方法的具体步骤和实施细节，希望大家能够认真学习并投入使用，有效提升听力水平迎战托福考试。