托福听力备考要做什么，对于这个问题相信有不少同学其实是比较茫然的，大家能够想到的也无非是猛刷TPO之类看似比较缺乏技术含量的学习方法。其实托福听力备考阶段的高效训练方法并不少，下面小编就为大家做具体介绍。

一、 托福听力听写训练

有了一定的词汇和语法的积累，考生就可以进行听写训练提高听力。材料可以用TPO以及老托福Part C的Lectures，这样保证和考试话题的一致性，天文地理历史人文等。

第一步要总听全文，寻找逻辑，即了解文章的大概内容，不要陷入细节。第二步听一句写一句，能写几个单词写几个单词，不会写的记住声音符号，用音标汉字等方式标注。第三步对实在听不懂的句子对照原文反复琢磨找到听不懂的原因。第四步跟读全文，复述。

二、如何记笔记

在新托福听力学习中，记笔记的原则是自己记的能看懂。中英文符号线条图画等并用，简练，切莫因记误听;记录文章开头结尾，解释程序的步骤顺序，重要时间地点，人物身份观点，原因结果，优缺点等。

三、总结题型结构特点

总结考点分析题型及文章结构，了解外国人的思维方式，总结考点。在备考阶段，如果做TPO，则要把每套题做精做透，把话题进行分类(天文地理等)，把做错的题要仔细解析原因。

四、练习耐力和注意力

做整体模考训练的过程中，一要练习耐力和注意力。由于托福听力持续时间较长，要在平时的训练中就注意耐力和集中注意力的训练;二是在噪音环境中训练，在实际考试考试过程中，难免有一些意外的杂音和声响可能会引起分神，在训练时可以适当打开电视进行干扰训练;三是速度的训练，在对普通语速的听力都能听懂之后，可以适当加快对话的速度，训练考生的反应能力。

以上就是托福听力备考阶段高效提升的4个方法，希望能够帮助大家提高学习效率，在更短时间内拿到听力高分。