听不懂托福听力是许多同学都会遇到的问题，大家或是某个词汇没听懂，或是整段内容都理解不了讲了什么，无论何种原因，听不懂的问题大家需要重点解决。而下面小编就为大家提供3个值得尝试的提升理解能力的方法技巧。

1. 扩展听力词汇量

如果词汇量不够，会很受影响对听力材料的理解程度。检测听力词汇量的方法也很简单，如果听完听力材料觉得很吃力，那就把听力原文看一下，如果生词数量超过20个，说明你的词汇量需要提高了。词汇不够多刷题效果也不明显，先扩充一下的词汇量再来练习听力，毕竟词汇是英语学习的基础。如果通篇听力原文中并没有发现几个生词，但还是听不懂文章，那么可能就是我们要说到的另外两个原因：单词辨音能力和背景知识了解程度。

2. 提升辨音能力

如果自己的词汇量不错，听托福听力仍然很吃力，那可能是因为辨音能力有待提高。要做到听音知意并不容易。背单词的时候要记住单词的发音。单词的拼写和发音规则并不固定，举个简单的例子，英语字母“h”在不同单词中的发音有很大差别，它在“host”中会发he的音，但是在“hour”“honest”中却不发音。很多英语字母在不同的单词中都会有不同的发音，再比如字母“a”在不同单词中有“æ”、“ei”、“ə”等几种不同的发音。

除了辨别准确单词的发音外，还需要掌握英语句子中的连读，略读和重弱读情况。举个例子：“all over it”外国人在读这个短语的时候，并不会拆分成三个单词来读，而是看做一个整体，将前一个单词的辅音和后面单词的元音连为一体：all-over-it。略读的情况在口语的表达中非常常见，比如最为简单的“I don’t know”,这句话中“don’t ”的“t”音要省掉，读出来就是“I don know”。句子表达中一些重要信息通常会被重读，句子中的介词、连词、冠词和一些辅助信息通常会被弱读。所以同学们要提高辨音能力，不仅仅要记住单词的发音，还要了解句子的发音规则。了解这些，才知道为什么很多句子中一些单词的发音完全听不出来。

3. 补充学科背景知识

学科背景知识是有助于你快速理解整篇听力材料。托福听力Lecture部分会涉及到一些学术性的内容，如果你对于材料中所讲的内容一无所知，单靠听力去理解肯定会有些吃力，如果你对所讲内容的背景知识已经有了一些了解，听起来就会轻松许多。比如，TPO50套中Lecture3讲的是“American Realism”，文章是关于现实主义文学，讲了现实主义主义文学的特点和背景，以及两位代表作家。如果你对现实主义文学已经有了一些了解，那在做听力的时候肯定会轻松许多。

通过上述3个方法，小编相信大家都能有效提升托福听力的理解能力，摆脱听不懂问题的困扰提高听力得分。