托福听力部分考到25分的同学并不算少见，但也有很多考生始终卡在23、24分难以提升。是什么原因造成了这种托福听力的分数瓶颈?考生如何通过备考提升自己的听力成绩?下面小编就和大家分享一位通过努力把托福听力分数从24分提升到29分的考生的备考经验心得。

托福听力备考经验：背+读场景词汇

托福听力部分的两类题型因为有很明显的特征，因此也会带有各自独特的场景词汇，比如对话类conversation有图书馆办公室之类的场景，讲座lecture有动物植物微生物天文学地理学化学物理学等学科的教学场景等等。而这些常见都会用到一些固定的词汇。对于这类场景词汇，考生光靠背诵是没有用的，因为只是会背，你到了考试的时候也不一定能听的出来。正确的做法是一边背诵这些词汇的意思，一边确认好词汇的正确读音，通过大声朗读等训练方法，把这些词汇的发音和意思结合起来立体记忆，这样考试中听到这些词汇才能及时迅速地反应过来，提升理解速度。

托福听力备考经验：多听tpo找套路

我为了提升托福听力，至少听了20套的tpo听力，自己琢磨出了一些听力内容的固有套路，知道如何对听到的内容进行分层。听力中对话类conversation万变不离其宗，都是提出问题-分析问题-解决问题三大层，就好比一个人爬梯子，从第一层到第二再到第三层。而讲座Lecture则可以大致分成5-6个层，基本上是按照顺序对应着6道题目，每一层都有着自己的中心词，每一层的中心词都是不一样的，这成了分层所参考的对象。在做题的时候，你只要按照每一道题在对应的分层里选，就算是没听到，大概率也能根据关键词猜出答案。

托福听力备考经验：训练抗干扰能力

抗干扰能力对考生来说很重要，因为考场上你需要用到这项能力。具体训练方法是找一个嘈杂的地方做听力，比如说咖啡馆或是KFC麦当劳之类的快餐店，选择这些地方是因为其实托福考场本身到了做听力阶段也很像一个菜市场。我在做听力加试的时候，我前后左右的同学都已经开始在讲口语了，如果不是平时习惯了在吵闹的地方做听力，我很有可能会受到很大的干扰。

托福听力备考经验：备考中主动加试

在考场上突然遇到加试，如果之前没有做好心理准备，考生的状态是很容易出现波动的。我第一次考托福的时候就很不幸的遇到了阅读和听力的双加试，整个考试流程比边上的同学加长了一大截，这给了我很大的心理压力，明明知道是因为加试，但进度落后别人心里就会变得焦躁起来，最后发挥也出了问题。所以一战过后，我就开始在备考听力的过程中时时刻刻告诉自己会抽到听力加试，没事就听一段英语，加强自己的听力耐受能力，毕竟听力多一个section其实挺摧残耳朵的，尤其是旁边的人都在说口语的时候，提前做好身心上的应对准备，真的遇到加试也就能从容面对了。

托福听力备考经验：提升心理素质

刚才说到了心理状态影响发挥的问题，所以加强提升自己的心理素质也是很重要的。方法因人而异，多做题增加底气自信也好，提前想好突发状况应对策略也罢，反正尽量让自己变得更坚强一些。不要看到题目就是：啊，这个点我没听到耶，好方，怎么办?能怎么办，赶紧找自己的分层，分层里记了关键词就选有关键词的那个选项好了，这道题做完赶紧做下一道，听力时间那么紧，平均下来每道题就45s，真的是分秒必争。

托福听力备考经验：多听课外读物

托福听力遇到生词和陌生话题的专业术语是正常现象，总会有一些内容超出你的知识储备，特别是在讲座部分，这一点TPO刷多了就能体会到。我的做法是在听了足够多的TPO之后，就选择把SSS60s作为辅助素材。这套听力材料注重于科普，可以帮你巩固很多讲座lecture之中的词汇，同时真的很开阔视野。

以上就是托福听力的考生提分备考经验，从24分到29分，希望也能为大家提供一些参考和借鉴。最后祝各位同学都能考出听力高分，早日和托福分手。